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ANATOMIA DEL CICLISMO. ALLENARE LA FORZA E LA FLESSIBILITA' PER MIGLIORARE LA PE
PERFORMANCE
ELIKA , 2014
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- Anno di pubblicazione
- 2014
- Pagine
- 160 p.
- Codice ISBN
- 9788895197869
Per potere eccellere nel ciclismo è necessario affidarsi a un allenamento che non sia mirato ai soli arti inferiori ma volto a rafforzare e a tonificare i muscoli di tutto il corpo, dalla testa ai piedi. Sfogliando "Anatomia del ciclismo" troverete un'ampia gamma di esercizi selezionati appositamente per fare lavorare i gruppi muscolari maggiormente utilizzati dal ciclista. Si parte con alcuni allungamenti mirati ad aumentare la flessibilità e si prosegue con esercizi specifici per rafforzare gambe e braccia, potenziare i muscoli del core, affinare l'equilibrio e la postura in sella, fortificare i quadricipiti, mettere alla prova la resistenza e molto altro ancora. "Anatomia del ciclismo" si rivolge a tutti gli amanti delle due ruote, dal principiante al ciclista avanzato, e fornisce tutto ciò che occorre loro per ottimizzare le proprie prestazioni: istruzioni passo a passo, errori da evitare, consigli utili per una corretta esecuzione dell'esercizio, illustrazioni anatomiche dei muscoli coinvolti di volta in volta.
- Titolo
-
ANATOMIA DEL CICLISMO. ALLENARE LA FORZA E LA FLESSIBILITA' PER MIGLIORARE LA PE
- Sottotitolo
-
PERFORMANCE
- Autore
- Editore
- Macrosettore
- Settore
- Collana
- di pubblicazione
-
2014
- ISBN
-
9788895197869
- Pagine
-
160 p.
- Volumi
-
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